La consommation excessive d'alcool prend autant de temps au corps pour s'en remettre
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La consommation excessive d’alcool prend autant de temps au corps pour s’en remettre

(Photo : Andra C Taylor Jr/Unsplash)

La période des fêtes apporte des festivités marquées par des fêtes abondantes et des rassemblements animés. Au milieu des réjouissances, beaucoup sont aux prises avec les conséquences de week-ends indulgents, ce qui soulève la question : combien de temps faut-il au corps pour se remettre d’une longue période de beuverie ?

Dans une interview exclusive avec DailyMail.com, des experts de la santé ont partagé des informations cruciales sur le processus de guérison, offrant de précieux conseils. La révélation est sans appel : le corps a besoin d’un minimum de deux à trois jours pour revenir complètement à son état normal après un week-end de beuverie intense. Et contrairement à la croyance populaire, manger des repas copieux ne constitue pas une panacée contre l’inévitable gueule de bois.

Le Dr Hussain Ahmad a souligné dans son rapport que le métabolisme de l’alcool est un processus méticuleux, qui prend jusqu’à 12 heures pour que le sang se débarrasse complètement de l’alcool.

« Bien que la nourriture soit souvent recommandée pour accompagner l’alcool, elle peut ralentir la rapidité avec laquelle votre corps métabolise l’alcool, ce qui signifie qu’il met plus de temps à quitter votre système », a déclaré Ahmad au Daily Mail.

Même si un repas copieux peut atténuer temporairement les symptômes d’ébriété, il prolonge en fait la période de récupération. S’adressant au tabloïd britannique, le scientifique en nutrition Clifford Stephan a mis en garde contre le recours à des repas copieux pour se soulager après avoir bu, soulignant leur efficacité limitée pour atténuer les conséquences.

Selon le Daily Mail, le retour à la normale du corps passe par la normalisation des vaisseaux sanguins, la réactivation des fonctions hépatiques et éventuellement l’expulsion de l’alcool du système digestif. Le cap des 12 heures annonce la gueule de bois, caractérisée par de faibles niveaux de dopamine et une déshydratation due à l’effet diurétique de l’alcool.

Après avoir bu, il faut naviguer en toute conscience, Stephan déconseillant une consommation hâtive de caféine. Au lieu de cela, il a recommandé d’essayer de l’eau citronnée avec du sel marin pour restaurer les électrolytes perdus, essentiels à la réhydratation.

Pendant la convalescence, les problèmes d’estomac persistent pendant environ deux jours, en raison de l’impact de l’alcool sur le microbiome intestinal. Stephan a préconisé une approche stratégique, mettant en garde contre les analgésiques courants destinés à laisser au foie suffisamment de temps pour rebondir après le processus de désintoxication.

Abordant davantage l’impact de l’alcool sur le corps, une étude publié en août a conclu que les femmes aux États-Unis boivent en plus grand nombre que jamais auparavant – et que beaucoup en meurent. La nouvelle fait suite à une étude de janvier de l’OMS, qui citait que aucune quantité d’alcool n’est sans danger pour la consommation.

« Nous ne pouvons pas parler d’un soi-disant niveau de consommation d’alcool sûr. Peu importe la quantité que vous buvez : le risque pour la santé du buveur commence dès la première goutte de toute boisson alcoolisée », a déclaré le Dr Carina Ferreira-Borges, conseillère régionale pour l’alcool et les drogues illicites au Bureau régional de l’OMS pour l’Europe. .

« La seule chose dont nous pouvons être sûrs, c’est que plus vous buvez, plus c’est nocif – ou, en d’autres termes, moins vous buvez, plus c’est sûr. »

En réponse aux affirmations de l’OMS, plusieurs intervenants lors d’une conférence sur le style de vie, l’alimentation, le vin et la santé tenue à Tolède, en Espagne, repoussél’un d’entre eux affirmant que le monde du vin est « attaqué par des fondamentalistes – des gens dotés d’une idéologie ».

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